|
|
 |
| Varför sluta och hur? |
När du slutar röka får du tillbaka smak- och luktsinnet på några få dagar.
När du slutar röka får du tillbaka en mer regelbunden och naturlig andning.
När du slutar röka får du tillbaka en jämnare livsrytm och en verkligt uppfriskande sömn.
När du slutar röka får du tillbaka lugnet och en bortglömd smak för livet: stress, ångest och retlighet som orsakas av avvänjningen kommer snabbt att avta (det finns behandlingsmetoder som kan hjälpa) och fördelarna kommer snabbt att ta överhanden över obehagen.
När du slutar röka gör du av med mindre pengar, och kanske till och med kan spara en del. Att lägga undan pengarna som du annars skulle använt på tobak är en god motivation i ett projekt som du verkligen går in för.
Den viktökning som uppträder under avvänjningen stabiliserar sig i genomsnitt inom tre månader.
När du slutar röka återfår din hy och ditt hår ett friskare utseende, liksom dina fingrar, tänder och din andedräkt, som inte längre visar tecken på din ovana.
När du slutar röka får du tillbaka din plats i samhället – förekomsten av de många platser där rökning är förbjuden låter dig leva ett hälsosamt och normalt liv samtidigt som du undviker frestelsen att röka.
Oavsett om du är vanerökare, bara röker då och då, om du är en yngre eller äldre rökare – det är alltid dags att sluta, även om du måste göra flera försök.
Det finns idag många effektiva metoder. Medicinsk eller annan hjälp kan övervägas, både före och efter att du har bestämt dig.
Behöver du hjälp att sluta röka?
HJÄLP erbjuder en speciell ”träningskategori”, som strävar efter att hjälpa alla som vill sluta röka. Genom en enkel registreringsprocess får webbanvändaren 25 e-postmeddelande med uppmuntran under en tvåmånadersperiod från ”HJÄLP träning”. ”HJÄLP träning” stäver efter att bli allierad i att få bukt på tobaksberoende. Varje e-postmeddelande kommer att ge råd och personlig information för att hjälpa webbanvändaren att sluta röka. ”HJÄLP träning” är ett effektivt, underhållande och användarvänligt verktyg för att hjälpa unga människor att sluta röka.
Ditt personliga program för framgång
Få 25 e-postmeddelanden som innehåller användbara råd och uppmuntran under en tvåmånadersperiod.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
